Управлять мышцами своего влагалища
![Новости от укатлант.рф: Зачем тренировать интимные мышцы? Как правильно делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить женское здоровье и качество секса](https://www.ckbran.ru/upload/medialibrary/29c/29c51527cdf3095e56c39be956e7deef.jpg)
ВУМ-БИЛДИНГ. ЧТО ЗА ЗАРЯДКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ СЕКС-БОГИНЬ?
Упражнения Кегеля помогают тренировать мышцы тазового дна, которые удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку и прямую кишку, не допуская их опущения. Кроме того, они естественным образом теряют тонус в процессе старения. С такой проблемой нередко сталкиваются недавно родившие женщины.
![Какие мышцы мы тренируем? Новости от giz.by: Зачем тренировать интимные мышцы?](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-y/c1000/6624059758.jpg)
![Упражнения для сужения влагалища Как достичь сексуального совершенства и одновременно укрепить женское здоровье?](https://static.insales-cdn.com/files/1/762/11322106/original/Мышцы_малого_таза_женщины_450x269.jpg)
![Последние новости Секс после родов: тренируем интимные мышцы](https://blog.eva.ua/wp-content/uploads/2019/10/uprazhneniya.jpg)
![Вагинальные мышцы: зачем их нужно тренировать Гимнастика для интимных мышц](https://cbh.su/wp-content/uploads/2016/01/1231-840x290.jpg)
![Что такое вагинальные фрикции? Интимные мышцы как у гейши](https://www.yamed.ru/wp-content/uploads/2023/09/adobestock_315104396.jpeg)
![Зачем женщинам нужны упражнения Кегеля Сильная женщина: как накачать вагинальные мышцы и зачем это нужно](https://ae04.alicdn.com/kf/HTB1ZwIwX.uF3KVjSZK9q6zVtXXaH.jpg)
![Как найти мышцы тазового дна Техника упражнений для мышц тазового дна](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Как_укрепить_интимные_мышцы/6.jpg)
![Чем вумбилдинг отличается от упражнений Кегеля Что такое вумбилдинг и правда ли он поднимет ваш секс на новый уровень](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-u/6564404939.jpg)
![Header top Простые упражнения для фантастического секса](https://fnkc-fmba.ru/upload/iblock/6ab/6abce893c058eaae01d810561c5b1ed1.png)
![Факторы риска ослабления мышц влагалища Советы врача](https://ae04.alicdn.com/kf/S831d2ef7462a4a068149493f2a494358B.jpg)
![Что такое вумбилдинг](https://images.rocketpharm.kz/images/product/gallery/69586/57249/medium.png)
![Main navigation](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5aeac3d9365f02e0414daf30/8093f464-f8b2-41d5-8c13-7d0fd7da2828/Vaginal_Tightening.jpg)
![Тренировка вагинальных мышц](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Как_укрепить_интимные_мышцы/3.jpg)
Эти мышцы часто называют интимными. Хорошо развитые мышцы тазового дна — ключ к сексуальному удовольствию: их объем и тонус влияют на степень смыкания половой щели и, соответственно, силу возбуждения и оргазм. Но очень часто после беременности и родов эти мышцы слабеют и теряют тонус. Почему это происходит? Анкетирование, которое проводят врачи после завершения этих процедур, показывает, что женщины в результате испытывают более яркие ощущения во время секса, чувствуют большее удовлетворение в момент оргазма, да и сама оргастическая разрядка у них наступает чаще, чем прежде.
![Мода и стиль Гимнастика для интимных мышц - Клиника лазерной медицины и косметологии Возрождение](https://uroportal.ru/upload/medialibrary/8c9/8c9e43d9a821534f1248ef0fc2e14503.jpg)
![Техника упражнений для мышц тазового дна | Сексолог ❤️ Полина Девочкина | Дзен](https://dobromed.ru/assets/images/1/bezoperatsionnoe-suzhenie-vlagalisha-308F1.jpg)
![Простые упражнения для фантастического секса](https://ae04.alicdn.com/kf/Sb3884c3ddc8c44bda9d996057ffae918J.jpg)
![Что такое вумбилдинг и правда ли он поднимет ваш секс на новый уровень - Лайфхакер](https://probolezny.ru/media/bolezny/opushenie-vlagalisha/myshcy-i-svyazki-tazovogo-dna-zhenshiny_s.jpg)
![Секс мышцы влагалища как напрягать усиливать и управлять им женщине](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5aeac3d9365f02e0414daf30/00cc0cc2-dc70-4c98-a382-9a28dbf7a94b/suz.jpg)
![Интимные мышцы как у гейши - укатлант.рф](https://www.smclinic.ru/upload/iblock/4ab/4ab885745a6bd1a6439608a25a7fe69c.jpg)
Во время тренировки мышц тазового дна активное участие принимает группа мышц под названием лоно-копчиковая мышца, она состоит из:. Обеими этими мышцами, составляющими каркас для органов малого таза, женщина может управлять, а это значит, что их можно не только натренировать, но ещё и научиться «играть» ими во время секса, что гарантированно доставит незабываемое удовольствие обоим партнёрам. Это техника вагинального секса, при которой женщина самостоятельно управляет мышцами влагалища во время вагинального секса. При этом она может даже не двигаться, но довести партнёра и саму себя до мощнейшего оргазма.
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/3a4/3a4876680b8ddd6d406b05a10d29eaec_ce_2370x1578x0x0.jpg)
![](https://vsepessarii.ru/storage/images/news/Интимные_мышечные_стимуляторы_для_женщин/3.jpg)
![](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5aeac3d9365f02e0414daf30/fa00a731-4b1a-4200-9814-76e46f80a4a2/operacia.jpg)
![](https://img.championat.com/news/big/q/d/kak-ukrepit-myshcy-tazovogo-dna_1661854444726634456.jpg)
![](https://new.nmicr.ru/wp-content/uploads/2021/10/prolaps-matki-rektocele.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1272347/XRfSz4wXuGpNrCcoE2DssQ.jpg)